曾維祺出生在舊上海的一個(gè)富有繼而破產(chǎn)的企業(yè)家家庭，中學(xué)就讀上海滬江大學(xué)附屬中學(xué)，20歲時(shí)考入滬江大學(xué)，因當(dāng)時(shí)身體瘦弱，入校不久就參加了滬江大學(xué)健美會(huì)，并當(dāng)選為干事，與會(huì)長(zhǎng)共同主持會(huì)務(wù)。那時(shí)，趙竹光先生（中國(guó)健美運(yùn)動(dòng)開山人）應(yīng)邀每周來教授健美，經(jīng)過大學(xué)四年的健美鍛煉，體重增長(zhǎng)了18.2公斤，成為全校強(qiáng)壯者之一。1939年大學(xué)畢業(yè)后，為了推廣健美運(yùn)動(dòng)，便和趙竹光先生，陳憲奇共同創(chuàng)立“肌肉發(fā)達(dá)法研究會(huì)”會(huì)址設(shè)在曾維祺和鄰居住處的屋頂平臺(tái)上。1940年夏，因參加人數(shù)增多,遷到一家西服店的樓上，并將名稱改為“上海健身學(xué)院”,趙竹光任院長(zhǎng),曾維祺任教務(wù)長(zhǎng)。一年后他們共同創(chuàng)辦出版了世界上第一本健美雜志<>雜志，比喬.韋德辦得<>早5年，這本雜志行銷東南亞,發(fā)行數(shù)千冊(cè)，在當(dāng)時(shí)的影響很大。

1942年春，由于健身學(xué)院容納不了越來越多的參加者，曾維祺又創(chuàng)辦了“現(xiàn)代體育館”,擔(dān)任館長(zhǎng)，并主編