基本資料
中文名：韓百靈
國籍：中國
民族：漢
出生地：吉林農(nóng)安
出生日期：1909年
逝世日期：2010年4月
基本資料
韓百靈，1909--2010.04,中醫(yī)婦科專家。吉林農(nóng)安人。少時(shí)從師習(xí)中醫(yī)。后開業(yè)行醫(yī)。1958年后，歷任哈爾濱市道外區(qū)人民醫(yī)院醫(yī)師，黑龍江中醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科主任、教授，中華全國中醫(yī)學(xué)會第一屆理事、黑龍江分會第一屆副理事長。九三學(xué)社社員。擅長治療婦科疾病，兼及內(nèi)科、兒科，尤長于治療崩漏、滑胎、不孕等癥。蓍有《百靈婦科》，主編有《中醫(yī)婦產(chǎn)科學(xué)》等。
人物軼事
韓老19O9年生于吉林省的一個(gè)普通的農(nóng)醫(yī)世家，自幼受父兄影響，酷愛學(xué)醫(yī)。l3歲時(shí)國難當(dāng)頭，他立下“扶困救?！敝?，拜當(dāng)?shù)孛t(yī)臧鴻儒學(xué)習(xí)，18歲再次投師吉林名醫(yī)王三化研習(xí)婦科，隨師侍診。弱冠之年考取中醫(yī)師資格，隨即來到哈爾濱與兄長一道行醫(yī)，后自設(shè)“百靈”診所。1964年，韓老以名醫(yī)的身份受邀于黑龍江中醫(yī)學(xué)院，擔(dān)任講師和婦兒科主任，并成為“文革”后中醫(yī)界的第一批教授，遂了他多年發(fā)揚(yáng)光大中醫(yī)藥事業(yè)的志愿，并得以全面施展治病救人、教書育人、科研創(chuàng)業(yè)的才華。1986年秋黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)一附院中醫(yī)婦科在韓老的帶領(lǐng)下，被確定為國家重點(diǎn)學(xué)科，韓老成為國家首屆婦科碩士生、博士生導(dǎo)師，全國首批老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師。其四女兒韓延華作為其學(xué)術(shù)繼承人全面地繼承了韓老的學(xué)術(shù)思想，現(xiàn)韓氏弟子也遍及全國各地。幾十年中，韓老集臨床、教學(xué)、科研為一體，屢創(chuàng)佳績，實(shí)現(xiàn)了他人生由名醫(yī)到大師的第二次飛躍。上世紀(jì)80年
名中醫(yī)的養(yǎng)生之道
眾所周知，長壽是通過養(yǎng)生來實(shí)現(xiàn)的，養(yǎng)生的目的就是調(diào)養(yǎng)生命機(jī)能，借助后天努力有效地預(yù)防疾病的發(fā)生，從而保持身體機(jī)能旺盛不衰，這是延年益壽行之有效的一種措施。時(shí)下，百歲高齡的韓老身體十分硬朗，除聽力、視力略有減退外，他的頭腦仍較清醒，生活能夠自理，這與老人在日常生活中注重養(yǎng)生保健是密不可分的。
韓百靈認(rèn)為，每個(gè)人在正常情況下都能活到百歲，但往往因飲食不節(jié)、起居失常、寒暑之變、情志所傷等原因而造成體弱早衰，甚至夭亡。一般來說，保養(yǎng)方式欠佳是誘發(fā)疾病和縮短壽命的根本原因，人們欲延年益壽，首先應(yīng)在疾病預(yù)防上下功夫。如果疾病已經(jīng)形成，才用藥治療，這時(shí)候已略顯晚矣。韓老的這一觀點(diǎn)非常符合醫(yī)圣張仲景“未病先防”的思想。
韓百靈老人說，凡欲延年長壽者，必須外避寒暑、內(nèi)揚(yáng)正氣、飲食有節(jié)、起居有常、勿妄勞作，才能有效地預(yù)防疾病。反之，若違背養(yǎng)生之道，則易使百病加身。延年益壽需要理論和實(shí)踐相結(jié)合，切忌空談理性的認(rèn)識，而
飲食有節(jié)
飲食是滋養(yǎng)臟腑的源泉，但要注意避免暴飲暴食、偏食等現(xiàn)象，要寒溫適宜和饑飽適宜。五谷養(yǎng)五臟，如飲食失節(jié)，氣血生化不足，而致氣血虛弱，五臟失養(yǎng)，甚則損傷，疾病由此而生。在飲食上主張一飯一菜，食物專一，不可貪雜，隨時(shí)調(diào)劑，并且不求過飽，以免雍滯腸胃；提倡清淡飲食，多吃魚類，少飲酒水。
勞逸結(jié)合
勞動(dòng)和休息是調(diào)節(jié)人體各器官生理功能的必要條件。過勞則傷氣損血，過逸則滯氣澀血。因此，平素要注意勞逸結(jié)合，保證氣血充沛、運(yùn)行無阻而體健身強(qiáng)。
注意情緒的調(diào)節(jié)：情緒是調(diào)節(jié)人的精神面貌、思維活動(dòng)的主要因素。如情緒調(diào)和、精神振奮，則不致發(fā)生情志病變；若積私憤怒、情志失調(diào)，則會傷及五臟而為病患。情緒失調(diào)與社會、生活環(huán)境以及本人修養(yǎng)密切相關(guān)，因而，要有堅(jiān)定的信念、廣闊的胸懷和無私的情操，要提高文化修養(yǎng)。
注重環(huán)境的變換
生存環(huán)境對人的心情亦有很大的影響，可以養(yǎng)一些花草、魚類等，也可以通過調(diào)整房間陳設(shè)擺放的位置來調(diào)節(jié)心情，時(shí)時(shí)產(chǎn)生新鮮感。
保持思維靈活：人的大腦如同機(jī)械，用之才能靈活，不用則易生銹。人亦如此，久而不用則思維遲鈍。
注重眼部的保養(yǎng)
利用春秋之季，每日早晚到室外望遠(yuǎn)、看近，并在休息時(shí)閉目使眼球上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)，大約10分鐘即可。這有利于氣血充暢而使眼不花，如已花者亦可減輕。
調(diào)整呼吸：每天早晨起床后到室外，要深深吸入外界的清氣，緩緩呼出體內(nèi)的濁氣，約10分鐘為止。這對增強(qiáng)肺的功能活動(dòng)、防止氣管炎和肺氣腫的發(fā)生都是簡單有效的方法。
注意氣候的變化
冷熱是調(diào)節(jié)人體各器官陰陽平衡的重要因素之一。如寒熱失調(diào)、陰陽不和，則產(chǎn)生偏寒偏熱之病，因此要時(shí)刻注意寒暑之變，以防外邪侵襲。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：工作之余適當(dāng)進(jìn)行肢體活動(dòng)，有利于氣血運(yùn)行，使關(guān)節(jié)滑利而動(dòng)作不衰。
韓百靈 
