1936年2月參加革命，1938年加入中國共產(chǎn)黨，先后任八路軍120師宣傳部干事、358旅宣教干事、二支隊編輯股長等職。

1945年任吉林延邊軍分區(qū)政治部組織科科長。

1946年任吉東分省委組織科科長、吉林省委組織部組織科科長。

1949年后任中南局組織部科長、處長、副秘書長等職。

1955年后歷任中央書記處第三辦公室研究員、中央工業(yè)交通工作部基層工作處處長、中央交通工作部辦公廳主任、華北局宣傳部秘書長。

“文化大革命”開始后被停止工作，1969年1月恢復(fù)工作。

1972年起歷任北京市委宣傳部副部長，北京市委宣傳部副部長兼北京日報社黨委書記、代總編輯。

1981年起歷任中央文獻研究室綜合組組長，全國政協(xié)文史資料研究委員會辦公室主任，全國政協(xié)文史資料委員會、文史和學(xué)習(xí)委員會副主任。

1998年4月離職休養(yǎng)。

黃森是第六、七、八屆全國政協(xié)委員。

因病醫(yī)治無效，于2010年3月16日在北京逝世，享年90歲。